Wyrobienie w sobie prawidłowych nawyków nawadniania ustroju może wydawać się skomplikowane, ale z czasem przynosi rezultaty. Nagrodą będzie energia na cały dzień, wspaniałe nastawienie, kondycja oraz być może niższa masa. Napoje owocowe i napoje kolorowe pachną oraz smakują dobrze. Nie są natomiast za fortunnym wyjściem dla nawodnienia organizmu. Zwykle mają cukier i konserwanty, jakie doprowadzają do powiększenia masy ciała. Najbezpieczniejszą opcją jest woda – odpowiednio oczyszczana. Wtedy sami kontrolujemy to, co wypijamy. Starczy wlać wodę z kranu do butelki czy dzbanka z filtrem, dodać cytrynę albo miętę do smaku i dostaniemy zdrowy, niezależny od zabrudzeń sok. Strona: http://pijwodezfiltra.pl/5-prostych-zasad-picia-wody/